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    防晒指数越高越好? 跳不出这5个坑,抹再好的防晒霜也白搭……

     

     

    什么是紫外线?阳光就是紫外线吗?

     

    紫外线是阳光中波长为200~400纳米(nm)的光线,可以分为UVA(长波320~400nm)、UVB(中波280~320nm)、UVC(短波200~280纳米)3种。

     

    其中,UVC则一般会被臭氧层阻隔,所以不会对皮肤造成伤害,UVB可以穿透云层臭氧照射到皮肤,不能穿透玻璃。而UVA,既可穿透玻璃、也可穿透皮肤的表皮,晒红和晒伤作用是UVB的1000倍,简直恐怖!

     

    紫外线对皮肤造成的影响你知道吗?

     

     

     

    紫外线会加速皮肤干燥,促进皮肤老化(纤维断裂)产生、加深黑斑或雀斑,过度暴晒也是导致皮肤癌的诱因,光敏症患者日晒过度以后会出现皮肤晒伤,造成老年斑或皮肤色沉。紫外线可以说是造成皮肤皱纹、老化、松弛及黑斑的最大元凶。

     

    但是也不太排斥它,紫外线并不是只起反作用。当紫外线照射人体时,能促使人体合成维生素D,防止患佝偻病,经常让小孩晒晒太阳就是这个道理。紫外线还具有杀菌作用,医院的病房就利用紫外线消毒。

     

    对所有人,尤其是爱美女性而言,防晒相当重要。除了平时打伞、戴帽子等物理防护措施外,使用防晒霜已经成为了必不可少的防晒措施。可是在防晒过程中,绝大多数女性存在很多误区,掉过很多坑,以下这5个尤为普遍。

     

    误区一:防晒霜防晒指数越高越好?

     

    纠正:防晒指数并不是越高越好,系数越高添加的防晒成分剂量越高、提供的防晒时间越长。然而需要引起注意的是,系数越高的产品给皮肤带来的负担也越重,很容易导致过敏、堵塞毛孔、出油等肌肤问题。

     

    注释SPF——反映对中波紫外线或者叫UVB的防护能力,主要是防止晒伤。假设一个没有任何防晒措施的人在阳光下晒20分钟后皮肤会变红,当采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟。在选择防晒品的时候还要注意防止UVA射线,防这种射线指标用PA表示,加号越多防晒效果越好。

     

    误区二:阴天室内就不用防晒了?

     

    这个误区大家应该有答案了,在前边也说到过,紫外线中的UVA是可以轻易穿透云层以及玻璃作用在我们的皮肤上,就算阴天室内看不见阳光,但是仍然会有顽强的紫外线在。

     

    误区三:出门在外,防晒霜一天涂一次就够了?

     

    以上解释了SPA的意思,可以得出来防晒霜涂一次只能够维持一段时间,1天1次是不够的,如果长期在室外,每过2-3个小时就要补涂1次。

     

    误区四:每次只涂一点就够了?

     

    面对炎炎夏日,需要足够量的防晒霜才可以对抗紫外线,一次需要大概硬币大小量的防晒霜,均匀地涂在面部。

     

    误区五:一涂上防晒就立马起作用了?

     

    很多人刚涂完防晒就出门,晒黑了还怪防晒霜没效果。其实,这全是自己的错!防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分,因此,必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。一般情况下,需要20~30分钟,因此建议出门前30分钟涂防晒霜。

     

    最后有话说:外出在外,紫外线随时随地都会有,所以一定要有防晒意识,再根据不同的时间地点,以及适合自己的方式采取相应的防晒措施,要选择适合自己的防晒产品,不要轻易听信网络上的各种防晒谣言。

     

    防晒就是防衰老,别让夏的热情,灼伤你的容颜喔。

        

     

    来源:河南卫生健康委  河南省疾控中心